Le Yoga Flow est très proche du Yoga Danse, en effet il s’agit ici d’un Yoga où après apprentissage les mouvements s’enchaînent et s’emboîtent telle une chorégraphie.
En général, l’instructeur crée 2 à 3 Flow (parties) composé de 4 à 5 postures et peut aller jusqu’à 6 Flow selon la durée du cours et la facilité d’apprentissage .
Ce cours évolue et se renouvelle selon les thématiques de la semaine ( abdos, respiration, dorsaux, renforcement bas du corps…)
La sensation de bien-être est quasi instantanée, en effet tout l’attention est portée ici sur son ancrage et son recentrage.
A la fin du cours une sensation d’apaisement et de sérénité vous traverse physiquement et mentalement.
